Mete e obiettivi

“La nostra meta non è mai un luogo,
ma un nuovo modo di vedere le cose.”

Henry Miller (1891-1980)

Cambiamento

Dobbiamo diventare il cambiamento che vogliamo vedere. 

Gandhi

Imparare e sperimentarsi

Me l'hanno raccontato e ho dimenticato,
l'ho visto e ho capito,
l'ho fatto e ho imparato.

- Confucio -

 

Sostegno psicologico per persone affette da patologie gravi o croniche

Uno dei miei ambiti di intervento è stato la psicologia di sostegno per persone che soffrono di malattie gravi, croniche o oncologiche, e anche per i loro familiari. 

La diagnosi di una malattia grave, i percorsi di cura a cui ci si deve sottoporre rappresentano infatti un momento difficile della vita, nel quale è necessario raccogliere le proprie energie e lottare. 

Le persone possono sentire anche il peso e la stanchezza per le cure a cui vengono sottoposte, possono sentirsi fortemente abbattute o agitate: è possibile che oltre alle cure mediche desiderino ricevere un sostegno psicologico. 

Quando la persona malata è un familiare anche chi gli sta accanto può sentire il bisogno di essere sostenuto per capire come aiutare la persona a cui vuole bene e per affrontare egli stesso (marito, figlio, sorella) questo momento così delicato.

Essere sostenuti da un punto di vista psicologico vuole dire poter usufruire di uno spazio di ascolto e condivisione che possa aiutare la persona a sentirsi meno sola: i colloqui possono essere un mezzo attraverso il quale la persona malata, o anche un suo familiare possono esprimere e condividere le emozioni, le paure e i dubbi.

Gli scopi di questo intervento di sostegno psicologico possono essere molteplici e variano da persona a persona: ad esempio la condivisione di stati d'animo anche dolorosi, la preoccupazione per i frequenti controlli medici a cui si è sottoposti, può aiutare a togliersi il peso di dovercela fare da soli, di dover essere forti. Un altro aspetto importante può essere quello di voler essere aiutati a ritrovare la propria autonomia, a riconquistare la propria vita quotidiana ritrovando e usando le proprie risorse, e infine a trovare un senso a ciò che sta capitando.

Un altro ambito d'intervento riguarda anche gli operatori sanitari (medici, infermieri) che sono a contatto  diretto e prolungato con questo tipo di utenza: l'obiettivo del sostegno psicologico in questo caso è quello di favorire il benessere degli operatori per migliorare la propria qualità di vita e la qualità del servizio offerto agli utenti, tenendo conto del grado di stress, del coinvolgimento emotivo correlato al lavoro così delicato che svolgono.

Brevi considerazioni sulla mia professione e sui benefici

Quello che intendo fare è aiutare le persone che stanno attraversando un momento difficile della propria vita, che hanno difficoltà a portare avanti gli impegni quotidiani, le relazioni sul lavoro, in famiglia. In qualche momento della propria vita infatti ci si può sentire spesso tesi, agitati o anche abbattuti, o si può perdere la fiducia in se stessi e nel futuro e non si riesce a portare avanti i propri obiettivi con serenità.

Alle volte può accadere anche che in un momento particolare della propria vita, magari dopo un cambiamento, si possano perdere le proprie sicurezze, ad esempio nel caso della diagnosi di una malattia fisica propria o di qualche familiare, oppure nel caso di separazioni, divorzi o perdita del lavoro.

In alcuni casi sono le persone stesse a chiedere aiuto, altre volte un familiare, un amico o il proprio medico di fiducia consigliano alle persone in difficoltà di rivolgersi ad un professionista della salute mentale: spesso solo dopo qualche tentativo di uscire fuori dalle proprie difficoltà da soli si decide infatti di chiedere aiuto ad un esperto o di ascoltare il consiglio di qualcuno che sta accanto, anche se  questo genera spesso sentimenti di inadeguatezza o disagio. E' ancora forte infatti la convinzione delle persone che rivolgersi allo psicologo possa essere segno di debolezza o peggio di "pazzia".

Con il mio lavoro di psicologa intendo sostenere le persone nel migliorare la propria vita e nel trovare dei modi per stare meglio con se stessi, con gli altri, nell’affrontare la vita di tutti i giorni: questo attraverso la psicoterapia o consulenza psicologica, che consiste in colloqui  della durata di circa un’ora.

I colloqui possono durare per un periodo più o meno lungo a seconda della richiesta delle persone e anche della mia valutazione della situazione che vivono: durante i colloqui io e le persone che si rivolgono a me per chiedere un aiuto, collaboriamo attraverso il dialogo, la narrazione di esperienze della persona, nel comprendere qual è il problema e poi nel trovare delle soluzioni utili.

Una breve menzione (in attesa di approfondire questo argomento) la voglio fare pensando ai bambini e agli adolescenti e ai loro genitori: in tutte le fasi della vita si possono passare dei momenti difficili e questo può avere ripercussioni sull’umore, sull’alimentazione, sul sonno, sul rendimento scolastico, sulla vita sociale dei bambini e degli adolescenti.

In alcuni casi le difficoltà sono collegate a momenti difficili che la famiglia (discussioni, separazioni, lutti, malattie) stessa vive, oppure sono collegate a difficoltà scolastiche o di socializzazione del bambino o adolescente.

In altri casi ancora i genitori possono nutrire dei dubbi anche sulla crescita del bambino e possono accorgersi di alcune "cose che non vanno": anche in questo caso come psicologa posso offrire il mio contributo nel capire e definire la natura del problema presentato.

I genitori, gli amici, le insegnanti e anche il pediatra di base sono delle importanti risorse nella vita dei bambini e degli adolescenti e spesso tutte queste figure contribuiscono in modo efficace alla risoluzione in breve tempo dei problemi dei bambini o adolescenti, tuttavia può essere importante in momenti particolarmente difficili che il genitore stesso si rivolga allo psicologo per chiedere un aiuto nel caso si accorga che il disagio di un figlio abbia una lunga durata o nel caso abbia il dubbio che le difficoltà manifestate possano avere delle ripercussioni importanti sulla vita del figlio e della famiglia.

Anche il genitore stesso può trovarsi in difficoltà nell’educazione dei figli, si può sentire spaesato o in crisi non sapendo come agire: posso offrire un aiuto anche ai genitori qualora si trovino in una di queste situazioni, affinchè ritrovino le proprie risorse per essere accanto nel modo che vogliono ai propri figli.

Cos'è la depressione

La “Depressione” è caratterizzata principalmente da un’alterazione dell’umore, quindi da un avvilimento della mente e del corpo della persona che sperimenta sentimenti di tristezza, vergogna, senso di colpa e perdita di interesse generale. 

E' uno stato d'animo persistente nel tempo che può generare una compromissione più o meno grave della vita della persona che ne soffre: infatti si verifica una perdita di interesse o piacere nello svolgere le attività quotidiane. La persona, infatti, può presentare difficoltà a svolgere il suo lavoro, a prendersi cura di sè e inoltre problemi nella sfera del sonno, dell'alimentazione e in quella sessuale.

La condizione di sofferenza, può compromettere anche la sfera affettiva (sentimenti di tristezza, disperazione, rabbia, sensi di colpa) della persona e quella cognitiva, poichè i pensieri della persona rimangono rigidamente bloccati in una visione pessimistica del mondo e di sè.
La percezione di sé viene compromessa al punto di generare sensazioni di inadeguatezza e scarso valore: spesso ciò si associa anche ad una difficoltà nelle relazioni con gli altri con la conseguenza di una chiusura in se stessi.

La depressione può essere affrontata e superata:

è importante rivolgersi a personale esperto nell'intervento psicologico, poichè esso, attraverso l’accoglienza e l’accettazione della persona e mirando alla costruzione di un delicato e adeguato percorso di supporto, può promuovere nella persona la riscoperta di un nuovo slancio motivazionale e quindi la guarigione.

Inoltre in alcuni casi di depressione, può essere necessario affiancare alla terapia psicologica un apporto farmacologico per affrontare efficacemente i momenti maggiormente critici della malattia e poter meglio usufruire del contributo dello psicologo.

Cos'è l'ansia

L'ansia, per darne una breve definizione, rappresenta la predisposizione biologica a difendersi attivamente dai pericoli; è l'espressione dell’attivazione di un segnale di allarme che scatta nel corpo e nel cervello delle persone, in relazione alla percezione di imminente pericolo interno o esterno.

 

A differenza della paura, l’ansia si può innescare anche solo immaginando o pensando ad una situazione che temiamo che non necessariamente si realizzerà. Indagini hanno documentato che oltre un soggetto su cinque può andare incontro ad un qualche disturbo d’ansia nell’arco della propria vita. Poiché rappresenta una predisposizione, con cui nasciamo, cioè biologica, a difendersi attivamente dai pericoli, l’ansia si associa a varie modificazioni funzionali dell’intero organismo. Da una breve descrizione non è possibile tuttavia interpretare da soli il proprio disturbo, poiché si corre il rischio di identificare erroneamente i sintomi: è necessario rivolgersi ad uno specialista della salute mentale per fare una diagnosi accurata.

Per quanto riguarda la richiesta d’aiuto è importante infatti che essa sia tempestiva poiché i disturbi associati alle varie tipologie di Ansia possono causare sofferenza soggettiva e disagio nelle relazioni, nella vita quotidiana-lavorativa.

La maggior parte dei disturbi cosidetti d’ansia risponde bene alle terapie moderne:

·      Gli interventi psicologici (a cura dello psicologo- psicoterapeuta) sono considerati efficaci e quando necessario possono essere integrati con trattamenti farmacologici (a cura di un medico psichiatra)